例えば、叶えたい現実があるとします。
でも、いくら頑張っても一向にかないません。
その大きな原因の一つに「自分を否定する」気持ちが影響しています。
このような気持ちをもっていると、人は変化や成長する事が難しくなります。
例えば、自分はこんな人間だと思っている人がいたとしましょう。
「コミュニケーション能力ない」
「お金がない」
「知識がない」
「長続きしない」
「意志が弱い」
「疲れる事が嫌い」
あれもない！これもない！
ないところばかりにフォーカスしてしまっている人。．
たくさん、たくさん、良いところもあるのに・・・
自分の持っている良いところは認めたり褒めてあげないで、自分のないとろこ
ばかりを自分でダメ出ししちゃっているんです。
しかも、そのないと自分で思っているところが実は、本当はあるのに自分で
ないと勝手に思い込んじゃっている人、結構多いんですよ！
このような人は、普段気づかないかもしれませんが、
「どうせ自分にできるわけないよ」と心の奥底では強く信じているのです。
自分の可能性を信じられていない状態です。
信じていない事は実現する事が難しくなります。
自分を否定している気持ちがあると自分の可能性を心から信じる事ができず
目の前にチャンスや自分が望んでいる出来事があっても
それを逃してしまう事になるのです。
ありのままの自分を認めるということは、
「現時点での自分がどんな自分であってもＯＫだと思える事」です。
これがと～っても大切な事なのです。
例えば今の自分が
趣味がなくても、飽きっぽくても、学歴がなくても、知識がなくても、
お金がなくても、嫉妬深いところがあっても、人から根暗と言われても
自分は自分！ 今の自分がどんな自分でもＯＫなんだ！
と自分にＯＫと言って、認めてあげる事が大切なのです。
ほんとにほんとにＯＫなんです。これから、更に良くなっていくように
すれば良いのですから。現時点のあなたにOK！をだしてあげて下さい
実際に「おーけー！」と明るく口にだして下さいね。
人から認められて力を発揮できた経験をお持ちの方もいると思いますが、
一番、認められて力を発揮できるのは、自分自身なんです！
自分の感情を否定していませんか？
本当は寂しいのに、本当は辛いのに、本当は悲しいのに
それを自分で認めないという事ありませんか？
そう感じる自分は弱い人間なんだと思っちゃったりする事ありませんか？
いいんです！ そんな自分を認めてあげてください！
「今、寂しい思いをしちゃってるんだね？それは辛いよね！」
「今、辛い思いをしちゃってるんだね？そんな時もあるよね？」
「今、悲しい思いをしてるんだね」
人間には感情があるのです。同じ結果でも感じ方や抱く感情は
人それぞれに違います。感情をコントロールする方法はありますが、
まずは今の自分の抱いている感情をそのまま受け入れてあげましょう。
感情に蓋をしても二の下に押し込められた感情はそのまま残り
余計に苦しさを増していったりしてしまう事があるのです。
今、「あなたが抱いている感情に良い、悪いをジャッジせずに
素直に受け入れてみて下さい。」
それが今の素晴らしいあなたですから。それでいいんです！！！